我的自律清单，30天逆袭计划，越自律越出类拔萃

竟在要用这张理性导图前，序言副稿都是在纸张上描画的，但是在抄录的必需中都，出发点更清晰。

12、向入团习习

近期从小红书优秀博主和公众号优质文中正因如此。

抄录30篇小红书爆款抄录+15篇公众号优质文中。这个相当难为，不太可能一天的时长就可以下回成，还是那句话，难为在要去考虑，要去找。

很多优质的抄录校对文中，都是必需去刻意找的，只收藏上去是不不依的，还要当成为己所用，去与众不同去创新去习习！

在习习这总体，每天顾及了8件冤枉，感官的，文字的，必需思考的，都有。

三、日常

哇，话说下回以上两大项，轮到日常这些小坏冤枉，竟然看来轻松很多。

13、很晚拍照6：40

这个年底比上个年底提前结束20分钟整天，之前不太可能不太可能会更有早，自然而然习于。

14、早睡 24：00之前

上个年底有几次当日两三点才睡觉，感觉不用在这样尽全力。这个年底顾及上~

大家绝不习我哈，因为白天我有的是时长睡午觉，中午三四点，我一般在睡午觉，所以中午特别美德。

如果大家是上班，建言早睡哈~还是要必要作息。

15、甜品。

有没有人和我一样，没有吃到甜品的从前？

这个年底顾及上，傍晚恰当的牛奶，或者面条，黄瓜，糖果...便每天坚决吃到，坚决下来了，下年底便考虑甜品质量~

16、动手保龄球

构只想在傍晚，动手休息一下，但是只休息的话，坚决社会活动的从前肯定执不依不上去。所以，给从前一个可执不依的按钮！

这底下我考虑保龄球~

选预计顾及在每日傍晚，但是像现在傍晚我也没有去动手执不依这个商业活动，所以中午我去补哈~

17、午睡

坚决午睡，且笔记本电脑不带入后院。

18、打扫卫生。

一周1-2次即可，年底末不太可能会进不依一次大扫除。近期是要给兰花施肥，落叶要清扫。

19、喝水

现在超级爱喝水，冲着那么甜美的水杯，也要去喝水~

20、每日涂防晒

21、久肌肤

每周两次，久上去~

22、去两次街边

都要坚决很晚了，去两趟街边，应当不是什么缺陷，去体会一下人间烟火，要来看看各位妈妈，爷爷奶奶甜品都吃到些什么~

23、每天回只想一个好构思

这个我是通通记在记事本的最底部，上个年底有系统的，有只想法就回只想来，是不是超赞，hh~

某种意义现在我不发愁每天寄给什么了~

寄给在最后：

很多人说：我也只想迈出社会与世隔绝，但总不太可能会有种种顾虑，难为以付出不依动，怎么办？

一个恰当必要的建言就是：便试着采取最优化的必需，自然而然来。把探索都是与世隔绝中都的一部分。

首便，让自己头脑风暴一下，加出你能够看看的，你不太可能不感兴趣的商业活动。比如像我这样参见，便绝不考虑能不用要请注意，便参见出来。

然后，从这张加表底下，按自己的第一单纯给它们排个序。便从第1项开始，给它一个年底时长，每天错开哪怕半时长，十五分钟来要用这件冤枉，来动手试一试。

你可以上网搜一搜：XX如何初阶；也可以问一下你身边的老朋友，有没有人要用过这一块，交流听取一下。

通过下面的方式，寻觅初阶的途径。

比如看书这件冤枉，便买回来，随便买一本推荐度较高的书就不依，每天看一点，一定要举例来说，比如一天看2页。

自然而然地，你不太可能不太可能会见到，它跟你最开始的所只想像是相当一样（也不太可能一样），这是一件好坏冤枉。

如果你在有系统的必需中都，你看来，矣，虽然不太可能会有很多障碍，但是把它们克服的必需像是还蛮好玩的。

这是一个一直的坏冤枉，千万绝不引在一时间，不妨把它都是与世隔绝中都的一部分，绝不过分关注结果。

而是要自然而然体会和感受必需中都的每一个细节，这样的话执著的波动，每一个细微的念头，这样的话无忧无虑和遗憾。

真正的讨厌，是你情愿为它唯成果地投入，甚至宁愿为此重新考虑其他的机不太可能会和不太可能。

让你的执著告诉你答案。

以上是现在的体会。

从现在开始，给自己要用一份改变表格吧，情愿每一位老朋友，都能寻觅从前的路。

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所写介绍：

零零（飘姐也不依~），90后天蝎老大姐，讨厌码字热爱与世隔绝，靠养猪付诸农业单独，专注新媒体养猪与个人充实干货，很较高兴在头版与大家相识～

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