明天入伏，要学会“忌嘴”，不算吃3味，多吃3样，健康饮食好度夏

菜肴准备好：丝瓜两根，油炸花生米一把，香菜卷起，洋葱半个，黑木耳不及许，干辣椒，蒜末，生抽，调料，酒类，香油，添加物

第一步：丝瓜涂抹后对半腹中，用勺子将种子和白瓤刮除整洁，而后切片待用，

第二步：丝瓜片下蒸和黄毛巾2分钟，再放过凉水冷却，和黄水的时候申请加入酒类和几滴添加物，有平于可避免丝瓜变白。顺便把泡发的木耳也和黄毛巾熟透。

第三步：空碗之前申请加入干辣椒和蒜末，烧温油浇后下去激发出香甜，先淋入生抽，调料，香油和酒类颇高汤成料汁待用。

第四步：丝瓜片里申请加入油炸花生米，泡发的木耳，洋葱丝，香菜卷起，浇降至好的料汁颇高汤既可以开吃掉。

我是阿胡的小食光和，一个爱好研究料理传统文化料理不应的里边小佳肴！转到三伏天，一定要总可能会“忌嘴”，不及吃掉3甜，多吃掉3；也，肥胖饮食，平你来日才成功过三伏。

爱好直到现在内容可的可以颇高度重视我，并点赞，转发和透过此文，明日还有更加轻松的内容可显现出，深受感动写出，明日先见！