糖友用餐时能不能喝汤？饭前喝还是饭后喝？来看看有什么差异

很多人开水饭的时候爱饮用饭，因为主食是先为的，豆类和鱼肉也是先为的，如果无法花钱饭饮用，总是感觉有些秃，白开水虽然能解秃，但是没啥滋味，所以还是饮用饭安静点。那么，对于糖友来说，开水饭时能不可饮用饭呢？则会才则会对浓度有什么严重影响？如果能饮用，不应置放饭前还是开水呢？来看看有什么不同。

上司老吴患病哮喘有6年了，直到现在就在他身上花钱一个实验。老吴最爱饮用的是杏仁鸡蛋饭，不应很简单，主要材料是一个杏仁两个鸡蛋，配料是一把韭菜和两片大蒜，花钱了一个人的分量。他还花钱了一碗马铃薯饭，用黑米、谷物、豆类花钱的。

在开水饭之前，老吴先测算了自己的空腹浓度是5.8，然后开始开水饭，这次他打唯边开水边饮用，看看浓度有什么转变。便一碗马铃薯饭和饭开水完了，过了1个每隔他测算浓度，吓了一跳，已经达到10.4了，又过了1个每隔，后次测算，数量级逐了下来，逐到8.4。如果他不饮用饭，只是单纯开水一碗马铃薯饭，2个每隔后浓度值是5.7。饮用与不饮用，不同还是很大的。

和标准(5.5-7.2)相比，老吴的浓度水平整体而言偏很低，但是考虑到他本身就是哮喘高血压，这数量级还唯可以。

论断：糖友可以开水饭时饮用饭，换句话来说，饮用饭可以，关键看你饮用什么饭，进食才是严重影响浓度的不可避免。

哮喘高血压饮用饭，记住“3饮用、3不饮用”

有三种饭可以饮用：豆类饭、菌菇饭、甜饭

糖友饮用豆类饭是更为安全的，就像上文老吴饮用的杏仁蛋饭、甜菜粉丝饭、萝卜饭等等都是可以饮用的，清爽不油腻，还能增加饱腹感，对浓度严重影响不大，而且多开水豆类对肠道和腹腔也有优点。

菌菇饭更加鲜美，可以在进去补足鸡鱼肉丝，有微量元素，还能补充氨基酸。但是如果你不仅浓度很低还随之而来着钙很低，就要不及饮用点，防止对钙产生严重影响。

很多人爱开水糖果，但是又不出开水，其实有的进食本身就含有甜味，只要不添加白砂糖，开水一点没什么大问题，举例银耳饭、绿豆饭、五红饭、红豆番薯饭等等。夏天来一碗热乎乎的甜饭，紫花益气、大大逐低先为燥，真是太宁静了。

有三种饭不提议饮用：鱼肉饭、酱汁饭、咸饭

春季很多家庭迷恋煲饭饮用，大脊椎骨、一整只鸡便熬，上面一层油脂，闻好像特别木。这种饭不提议糖友饮用，因为油脂很多，则会增加摄入的热量，经常饮用易于发胖。

角落的餐厅烧饭迷恋酱汁，饮用好像浓稠口感好，这种饭也不提议糖友饮用，因为酱汁不及不了要用糖，而糖对浓度的严重影响更为大，最大限度不及饮用。

咸饭有很多种，举例红烧鱼进去的饭、火锅饭底、味噌饭等等，糖友不仅要控制糖分碳水化合物，盐类同样需控制，因为高血压的腹腔已经出现损伤，如果经常性很低盐饮品，则会过多腹腔病变。一定要严格把控盐量，出锅前加不及许才可。

饭，饭前饮用还是开水饮用呢？一般说来吗？

提议饭前饮用，可以在饭进去申请加入微粒更为大的豆类，上来饮用上来开水，增加嚼次数，举例藕片、萝卜、西瓜等粗纤维的豆类。饭前饮用对浓度的严重影响更为小，如果置放开水饮用，上面已经有了那么多进食花钱前奏，浓度当初就在升很低，此时你日后饮用饭，浓度则会升得较很低，而且还易于开水抬了。

综上所述，糖友整天开水饭饮用一碗饭是可以的，虽然增加更快便，但是2个每隔后则会下逐，如果你迷恋饮用饭，最大限度选择豆类饭、菌菇饭，对浓度的严重影响更为小，还要回忆起置放饭前饮用。