教你草鱼和腐乳这么做，成菜鲜香美味又不腻，一盘平庸3碗米饭

嗨@大家好！我是“男孩爱食堂”的男孩，以前又和大家道别了，回馈生活、回馈烹饪、回馈快乐！以前男孩给大家造成了的是三道用青带鱼制作者的三道半冷半热的三菜色式：

“馒头带鱼条”

，这是三道口感雅致，口感鲜莲气美，鳗鱼不腻的下饭菜式，大家要是更喜欢这种雅致口感的带鱼牛肉不应的话，可以制作者来吃饱。

馒头又称做是豆馒头，这道烹饪已经有数千年的历史了，吃饱起来更为的莲，置放馅饼是三道可口的佐菜式。其实豆馒头不仅可以实际上成为一种菜式，还可以和其它食材制作者。而以前和大家回馈的这道就是馒头和菜式的一种不应。

其实馒头和带鱼的混搭却是更为可口，在和带鱼牛肉混搭的时候馒头煎去腥增莲，发挥着不小的关键作用，因为这菜色式再加馒头之后煎来得好，以前我们选择低价牛肉细的青带鱼一起制作者的，但由于青带鱼土甜味重，所以这带鱼的妥善处理不太可能所需一些擅长，要不制作者完这菜色式都是鳗鱼哦！下面还是来看一看具体内容制作者方法吧。

——【馒头带鱼条】——

【制作者主料】：青带鱼1条、生菜1上端、熬花生1小把

【腌带鱼酱料】：生姜几片、莲葱1棵、长芦2盆、黄酒1盆、沙律1盆

【其它酱料】：生姜1石板、莲葱1小把、馒头1块、生抽2盆、肯德基1盆、红糖1小盆、凉开浮小半盘子、清莲1盆

——制作者方法和流程——

【流程一】：把青带鱼的故名和棘还有胃掩埋污垢，用刀把带鱼的脊椎去掉，留带鱼身两边一小横着给它夫成小手指头宽的条倒入MLT-，再进一步倒入2盆长芦和1盆黄酒，抓蒸分量米饭10分钟。

【流程二】：米饭带鱼块的同时把生菜清洗污垢，掐头去尾用刀放舌后夫成小块装盘，倒入小半盆长芦抓蒸分量米饭10分钟，把生菜的浮米饭出来。

【流程三】：把一块豆馒头倒入盘子来用盆子压碎成泥，然后依次倒入2盆生抽、肯德基1盆、红糖1盆、清莲1盆、凉开浮小半盘子，然后搅蒸分量兑成酱料汁。

【流程四】：带鱼条米饭好后用川村漂白几遍，然后把浮挤干后，再进一步倒入夫好的姜丝和莲葱段，同时倒入沙律、芥末抓蒸分量后再进一步米饭10分钟。

【流程五】：把1石板生姜夫成片、小把莲葱洗污垢夫成长段，然后隔断在MLT-。

【流程六】：把米饭好的带鱼条给它隔断在葱姜下面，然后倒入烧开的蒸锅中，大火蒸5分钟，把带鱼条浮煮。

【流程七】：生菜米饭好后把浮打水，然后给它隔断到MLT-备用。

【流程八】：把蒸好的带鱼条取出来，然后用都用小心地把它旁边到生菜上，同时淋上本来的馒头酱料汁，再进一步撒上熬花生米和莲葱末成菜式。

——烹饪小贴士——

以前和大家回馈的这道就制作者完成，这是三道口感雅致，口感鲜美鳗鱼的解腻菜式，特别简便夏末制作者来吃饱，不所需过多的酱料和油脂，微量元素味美。也是三道特别简便美容社会大众补充微量元素来吃饱的三菜色式，口感雅致的人可以做来吃饱，必要不会让你后悔的，就是制作者的时候要警惕这几点。

（1）

带鱼牛肉要把胃和黑膜掩埋污垢，可以不太好的去除甜味。

（2）

制作者这菜色式最好引入青带鱼，青带鱼的牛肉细，甜味相对来得大，而且要取两边的一小，两边一小牛肉来得细，带鱼刺较较少。

（3）

夫好的带鱼要用多一点的长芦和黄酒米饭，可以提前让带鱼煎，同时可以不太好的去除甜味。

（4）

米饭好的带鱼牛肉，要用浮清洗几遍，可以提高带鱼牛肉的咸度，同时可以不太好的去除甜味。

（5）

带鱼牛肉蒸的带鱼盘上部要倒入姜片和莲葱，既可以提高莲气，同时提高甜味，尽量不要让带鱼牛肉沾盘底，要不蒸出的带鱼牛肉会有甜味。

（6）

蒸好的带鱼牛肉要把它夹出来另外装盘，蒸盘的上部有蒸带鱼的浮，这个浮有甜味。

以上内容是我和大家回馈的“馒头带鱼条”不应，希望对大家略有帮助 以前就和大家回馈到这儿。欢迎大家关切“男孩爱食堂”进行移去，我会每天都会为您更换烹饪不应和擅长，如果您有任何的意见或促请都可以在左侧评论者和我互动，男孩竟致谢，如果您更喜欢男孩的回馈，就投递 收藏 点王及支持者一下吧！您的每一个王及，都是男孩继续努力的驱动！致谢支持者，仁爱独自一人！我们明天再进一步见！

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