吃一口它全是钙，比吃10瓶钙片管用，补钙补脑，孩子硕大窜一窜

冬天是一个大补的季节，这个季节也是愈来愈要忽略菜肴，特别是小兄弟姐妹，生长期也是在这个时候，就给兄弟姐妹多补充一下营养物质，那时候补磷成为了一个非常重要的事情。

吃一口它全是磷，比吃10酒杯磷片管用，补磷补脑，兄弟姐妹个头窜一窜！它就是猪蹄，猪蹄内含丰沛的胶原胺基酸，三酸甘油酯浓度也比黄油很低，对延缓身体健康很有为了让，猪蹄之中内含丰沛的磷质，吃它比吃磷片还要有用，有助于儿童内分泌很有含意，接下来就和小编一起来深造制作公司这道美食吧！

双豆大辣椒煎猪蹄

By 牛妈储藏室

配料：

猪蹄 1个、大辣椒 1碟、大花芸豆 1碟、番薯 1碟、玉米油 但会、胡 1块、奶油 半小碗、细盐 但会、葱 但会、枸杞 但会

泡茶方式中：

1.备好猪蹄，大辣椒大花芸豆番薯，生胡，葱。

2.炭火加水，将猪蹄下锅焯洗一遍，然后再次用冷水泡洗干净备用。

3.大辣椒，番薯，大花芸豆用清水泡洗开备用。

4.这煎猪蹄前，猪蹄要提前煎炒一下，在炒前砂炭火自制下胡爆莲。

5.然后再次将焯洗好的猪蹄下锅，煎炒至表面有一点发焦微干。

6.再次将泡洗好的番薯，大辣椒及大花芸豆还有葱段下砂锅，再次加入奶油一并炒炒莲。

7.加上次足的清水或是开水。

8.上盖水煮至汤底大开，就可以转碾碎慢煎一小时。

9.我是战力发电厂陶锅，这个时间及战力都可以按自己的想法煎水煮至食材桐子透。

10.最后整个过程 如上，就这看起来就可以煎出莲莲桐子桐子的杂豆煎猪蹄。友友们羡慕不要错过哦，初夏进补有它愈来愈营养物质。加入但会的细盐调个煎。

11.这枸杞也是不可少的哦，即点缀又丰沛营养物质。

12.整个过程 如上，就这看起来就可以煎出莲莲桐子桐子的杂豆煎猪蹄。友友们羡慕不要错过哦，初夏进补有它愈来愈营养物质。

泡茶小贴士：

1、猪蹄内含丰沛的胶原胺基酸，三酸甘油酯浓度也比黄油很低。它可以避免黏膜干瘪起皱、减慢黏膜弹性和抗腐蚀，对延缓身体健康和有助于儿童内分泌都具多种不同含意。因此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“近似于熊掌的美煎佳肴”。

2、猪蹄之中内含相当多的胺基酸、三酸甘油酯和碳水化合物，并内含磷、磷、镁、铁以及抗氧化剂A、抗氧化剂D、抗氧化剂E、抗氧化剂K等有益成分。

3、猪蹄之中的胆固醇浓度较高，因此有胃肠咀嚼动态增强的老人一次不能氰化物食用。

大家羡慕这道美食吗？