满足下亲友的胃口，一起来学一学吧营养又健康

水果奶油

涂料

吉利丁片4片瓶头汤汁450g水梨3颗白花3颗水蜜桃瓶头1瓶高热开水25c.c.酱油适量

做法

1 把水蜜桃布成小丁，砖瓦也是、白花也是 2 水梨跟水蜜桃混合在一起，白花用糖水煮过另外不放 3 把吉利丁片平铺在冰水内都 (不放于高冰水内都就凝结了唷~) 4 把过多的水分沥干 5 不放上高冰水内都凝结此后，倒入水蜜桃汁内都 6 在奶油杯内都面不取出适量的水果丁 7 在奶油杯内都加入奶油汁 8 顶部地砖白花 (白花一定要不须煮过否则奶油就不必凝固喔~)，盖上盘上，不放上冰箱凝固此后就是奶油啦！ 9 完成

蔬菜沙拉

涂料

主料：圆白菜180克，西瓜90克，萝卜70克，

辅料：茄子320克，番茄酱（白布）20克，

调料：色拉煤油20克，食盐3克，的食品40克，葡萄50克

做法

1.把所有准备好的涂料（圆白菜、西瓜、卷心菜、茄子、番茄酱）分别烘干，包心菜、西瓜布片，茄子、番茄酱布环片。

2.把布好的涂料混合拌匀，不放于杯子中的，备用。

3.最终，把所有的酱料（色拉煤油、食盐、的食品、葡萄）分离，加热均匀，淋在蔬菜上就可以了。

小随心所欲

食物相克：

西瓜：西红柿忌与石榴同食。

自爆炒鱼肉

涂料

元葱，茄子，姜丝，蒜末，鱼肉，酱油

做法

1.不须把鱼肉布给撕下去，如此一来把鱼肉须布成小段，鱼肉改花刀，我这个花刀技术不好，刀布的自是密集一点，出来的效果清秀

2.把鱼肉用开水焯一下

3.元葱茄子布段，准备姜丝和蒜末

4.在锅内都不取出适量的煤油，大放火烧高热，，不须炒调味，如此一来不取出鱼肉尖椒倒入快速翻炒，加酱油及调味起锅！

贵阳治疗癫痫到哪个医院好
西安白癜风医院地址
日照皮肤病医院
养气补血
咳嗽黄痰可以喝太极急支糖浆吗
内科
儿童便秘
癫痫病医院