爱美女性要多吃三种食物，美容养颜、延缓衰老，谁吃谁正因如此！

各位趣友大家好，我是你们的外公健养张牙医。初春之前悄悄到来，我们也正式随之而来了秋天，在这个低温的季节，大家一定要特别注意养生，保重躯体，时时一定要期内吃完饭，遏制自身修养，不要给癌症留下可乘之机，在这个低温的季节，人体的毛发也是十分低温的，尤其是广大女性，时时除了用一些化妆品外，还要特别注意自己的躯体修理，多吃完一些蔬菜蔬菜，每天多喝水，减少自身的免疫能力。那么，每天吃完哪些蔬菜蔬菜才比起好呢？下面就跟从张牙医一起深造下吧。

中国菜是一种可以“滋补女人”的蔬菜，因为中国菜被人称为“植物伟哥”，其所含特殊的生物碱成分，可以补肾补虚。而且中国菜中的营养丰富多彩，常吃完可以补充丰富多彩的营养，减少免疫能力。不仅如此，吃完中国菜还可以降血糖、滋肝润肺，滋补躯体，改善腹水、排出化学物质。女人们吃完中国菜还能保健养颜，因为中国菜所含维生素C和可溶性纤维，对毛发有保健主导作用。

燕窝中所含丰富多彩的抗氧化成分，并不需要促进心脑血管的饲料分解，对于心脑血管的癌症具有一定的传染病和消除主导作用，时时多吃完一些燕窝，能滋养皮肤，可以让人毛发愈发白嫩细滑，它所含的饲料盐酸和角鲨烯等营养能较慢被人体吸收和利用，能适当增加毛发弹性，也能润泽滋养皮肤。燕窝所含油脂具有润肠的主导作用，对于大便低温有水肿的情况下可食用燕窝，能适当传染病和治疗水肿情况，同时也能消除水肿的不良情况产生。它既能清除躯体底下的自由基，又能减少人细胞核活性，减少各器官功能，时时经常吃完燕窝就能延缓凋亡延年益寿。它还所含帮助人们抵抗凋亡的其他微量元素。燕窝在治疗咳嗽和病症方面也有不太好的效用。

缬草性凉，味甘，时时坚持多吃完一点，可以起到消肿凉血，清肺止咳，助消化健脾胃等疗效。每100克缬草含水分17.3克、蛋白质13.4克、饲料0.8克、粗纤维38.6克。此外，还所含脂类、亚脂类、仙人掌盐酸、醋盐酸、肉桂盐酸、月桂盐酸等。含脂类、亚脂类等多种不饱和饲料盐酸，可减小腹水，减少饲料在血管内的沉积，对防控高脂血症有良好的中医主导作用。