夏天，要多吃掉这5种“降火菜”，清热去火安稳过夏，早吃掉早受益

导语：盛夏，要多不吃这5种“降火茶”，润肺去火安稳过夏，早不吃早正因如此

盛夏一到，气温会慢慢升高，我们要在饮食上多注意，避免不吃一些易上火的食物。盛夏，要多不吃这5种“降火茶”，润肺去火安稳过夏，早不吃早正因如此！下面几道茶，好不吃又下火，常不吃浑身舒服，太快来看看吧，别错过了，不吃得对身体更生活品质。

第一种降火茶——丝瓜

丝瓜的去火视觉效果相当好，尤其是体内火气旺的人要多不吃。能不吃苦的话，单独好好凉拌丝瓜，怕不吃苦的话，可以试试丝瓜酿鸡蛋。

破例菜谱：丝瓜酿鸡蛋

猪鸡蛋剁成鸡蛋泥，害羞有颗粒感就剁成鸡蛋末，装碗后日后切一点香菇屑，放入一起。

然后灌入姜末、配料、卤、生抽、胡枣粉、老抽、鸡精、鸡蛋搅拌均匀，腌制一会儿。

丝瓜消毒拔净，去折返和背，磨成小段，日后将内瓤改成，开流水入锅焯流水，一点点铁板一下取出即可。

过凉后把鸡蛋馅塞进丝瓜内，全部处理好并摆盘后，放上萝卜点缀，放上熟锅熟十分钟，熟好单独不吃即可。

第二种降火茶——芹茶

芹茶中矿物质水和纤维，有助于肠胃蠕动，促进排便，那么可以给热邪移出一条下决心，从而常不吃芹茶可以润肺去火，对身体有益。

破例菜谱：芹茶籽炒核桃

芹茶改成叶子，消毒拔净磨成小段。黑籽如期鳖发，洗去待用。核桃炒洗去，磨成薄片放上凉流水中浸鳖，避免被氧化。

锅内赞流水，烹煮开后把芹茶、籽放上锅内，烹煮两分钟取出，过凉待用。

重新烧流水，灌入一勺白麦芽糖，灌入核桃片，烹煮一分钟取出，赞速过凉确保安全还是脆的。豆类拍屑切末待用。

锅内赞油，烧热后灌入蒜末，炸出香味后灌入芹茶、籽、核桃，赞速翻炒几下，炒到断生后放少许卤、鸡精调味，炒均匀即可出锅。

第三种降火茶——桔

桔去火降火的视觉效果很好，还有消化羊鸡蛋的功用，盛夏适合多不吃桔。

破例菜谱：萝卜核桃桔豆腐

准备几样菜肴，分别有萝卜、核桃、桔、水果米。水果浸鳖两个足足，萝卜洗去待用，核桃炒洗去切小块待用，桔炒洗去切小块待用。

核桃和桔切块后最好分别消毒并浸鳖，改成淀粉避免氧化。

桔块放上锅中，日后分别为灌入核桃、萝卜、水果，灌入足量流水，先失火烹煮开，日后调小火焖烹煮半个足足。

最终赞适量冰糖调味，这道萝卜核桃桔豆腐就好好好了。

第四种降火茶——柚子

盛夏早先不吃柚子，润肺去火还解暑。敦促多用柚子好好甜品，比如柚子柚子蒲公英豆腐、柚子糕、柚子海带豆腐、柚子饼等。

破例菜谱：柚子柚子蒲公英豆腐

柚子先鳖一段时间，如果有一般而言高压锅不用鳖也可以，拔柚子、拔蒲公英洗去后鳖纤。

然后将所有菜肴放入一起，赞适量流水烹煮，烹煮到柚子发芽，柚子、蒲公英纤糯。

最终赞一些黄冰糖就可以饮用了。

第五种降火茶——鱼腥草

鱼腥草的气味比较特别，但它有润肺去火的功用，奥林匹克运动会中国代表团可以合理不吃一些，没不吃过的朋友要尝尝。

破例菜谱：凉拌鱼腥草水果米

鱼腥草消毒拔净，改成脊椎上的并须，然后单独用壁炉好好成剪成小段装盘。

水果米倒进锅内，赞少许油炒一炒，炒到外皮时盛出，放凉待用。

蒜切末、苹果枣切圈、香葱切配料，三种料灌入鱼腥草内。

赞入卤、麦芽糖、生抽、麦芽糖、辣枣油、香油搅拌均匀，放十分钟后灌入水果米拌匀，这道茶就好好好了。

以上五种降火茶要多不吃，润肺去火，太快动手制作者吧，早不吃早正因如此。我的社交就到这里了，害羞我，就请求关注我吧。