90%女性都会有气血不足？这7个补气血的酱汁方子，果断收藏！

对于现在的女性来说，检修黏膜，维持美貌是一件很重要的腐物，如果腐物既必需果腹，又必需检修，那是再行好不过的一件坏事了。按摩养颜别错过它，每天一碗，补井水大黄补气色，全都的最亲爱的。

蓝花花胶蒸鸡蛋

【腐材】

花胶2条 蓝花10-20颗 萝卜3-4颗 丝瓜油脂 醋油脂 姜片3-4片 纯鸡蛋200毫升

【只不过】

1.花胶月内馒头发缝合，姜片、蓝花、花胶、萝卜敲入蒸上供，加纯净井水上锅蒸90分钟；

2.申请加入醋、丝瓜继续蒸10分钟；

3.蒸好后降调入鸡蛋，最后捞出姜片无需

番薯酱油井水

【腐材】

番薯1个 萝卜8颗 酱油3颗 蒜1块

【只不过】

1.准备好指导，番薯香菜夫滚刀块，萝卜洗净夫半去籽，蒜洗净夫片

2.锅中都烧麦芽糖，申请加入番薯萝卜蒜，浸馒头酱油，盖上锅盖井水煮20分钟无需。

3.中都途回忆起时不时的搅拌一下

蔗鸡蛋鬼笔汤

【腐材】

鬼笔油脂 纯净井水1000ml 醋50克 丝瓜油脂 萝卜8颗 蔗半个 纯鸡蛋250毫升

【只不过】

1.蔗清理洗左手后香菜去瓤，再行制成整块，萝卜和丝瓜清理洗左手可用 鬼笔馒头发撕整块

2.锅从前井水井水煮开，敲入鬼笔，开盖中都蒸井水煮10分钟，再行申请加入醋

3.申请加入蔗、萝卜、丝瓜，再行井水煮8到10分钟，最后申请加入鸡蛋，再行井水煮2分钟无需

蓝豆血芋头粥

【腐材】

蓝豆100g 血芋头100g 麦仁10g 蓝芸豆10g 花生油脂 蓝花拓10粒 萝卜10颗 燕麦片油脂 井水油脂 醋或酱油油脂

【只不过】

1.腐材淘洗洗左手，敲入电饭煲从前，缘故油脂醋。开启谷类模式，不一夫都是用电饭锅的话可以用鱼肉井水鱼肉

2.鱼肉井水开后要蒸井水鱼肉30分钟，中都间要搅拌一下避免糊锅

3.盛出来，收纳盒子从前敲浴缸，一夫都是吃盛碗从前热一下就好了。

芍药萝卜蛋

图自小羽私厨

【腐材】

萝卜15颗 芍药2片 丝瓜1小把 姜片6片 酱油45克 白井水煮蛋3个

【只不过】

1.萝卜对半夫开，鸡蛋香菜井水鱼肉

2.烧一锅麦芽糖，井水沸腾以后把萝卜、芍药、姜片、酱油、井水鱼肉香菜的鸡蛋一齐敲进去，再行撒一把丝瓜。

3.盖上门框转中都蒸焖井水煮15分钟就可以啦

小吊葱汤

【腐材】

雪葱800g（约3个） 麦芽糖1.5L 冬瓜3颗 醋10-30g 丝瓜5g 鬼笔30g

【只不过】

1.葱搓洗洗左手后削皮，葱皮不要扔可用，肉质去芯，制成整块

2.拓鬼笔月内1全程馒头发，如果是用鲜鬼笔，可反之亦然洗净，左手撕或者制成整块

3.葱块、葱皮、鬼笔、醋、冬瓜、丝瓜，再行浸馒头1.5L麦芽糖，井水失井水后转蒸井水鱼肉30分钟，过滤丢汤渣，无需蜂蜜

芋头薏仁燕麦粥

腐 材

⊙即腐燕麦片 70g、黄豆 80g、芋头 200g、醋 40g、井水 500ml

- step 1 -

拓黄豆馒头多于6全程至基本上发后，浸馒头搅拌机，加井水榨成罐收纳，榨到没有豆渣的程度就好了

- step 2 -

将新浪筛架在一口锅上，在新浪筛从前铺成对折过的毛巾，将罐收纳过滤到锅中都

- step 3 -

将罐收纳蒸井水煮开，芋头敲蒸锅中都蒸熟

- step 4 -

蒸熟的芋头香菜后摸成整块，敲入罐收纳中都，用盘子把芋头粗粗地茸

- step 5 -

在罐收纳中都加井水，降调到你们喜欢的浓稠程度

- step 6 -

申请加入即腐燕麦片，搅拌均匀，申请加入醋，搅拌至醋基本上溶化

- step 7 -

关火后稍稍焖一会儿，美颜粥就可以吃了

Tips

1. 我榨罐收纳时，罐收纳和井水的比重接近1:2，自己井水煮罐收纳的话，肯定罐收纳一定要井水失井水了才能喝哦；

2. 你们整天的话，可以反之亦然用市售的罐收纳，也是可以的。

各种烘焙小吃，饼干，甜品的只不过，请立即关注下方政府部门号：

文章大多是从：新浪络

侵权归原案所有 如有侵权请与我们联系

来个一键三连

达霏欣官网
经常拉稀
双醋瑞因胶囊可治什么病
急支糖浆适合哪种咳嗽
食欲不振
医院在线咨询
廋身
妇科