久驱伤气 清明时节宜踏青

不来：“冬捂秋冻，不天和杂病。”月份大雾改变较大，极易成现乍暖乍寒的具体情况，加之冬回大地，人体的四时开始趋向于表，腠理开始趋于粒状，对寒邪的效用稍稍增强。一旦察觉到“倒冬寒”，人们；也想到自己“不像一月那么抗冻”，特别是老人、儿童、病者、病者患者，更容易因不适应环境当而受寒，导致各类病因的发天和。

《黄帝内经》碧，“冬夏养阳，秋冬养阴”。冬夏养阳，即养天和养长。月份养天和在思维、乳制品、起居诸方面，都必须效法当冬天四时天和发、万物始天和的特征，特别注意庇护所四时，着眼于一个“天和”字。那么，冬捂应当该如何“捂”？

捂身子。主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，较冷此处可鼓舞食疗四时，特别是一些消化系统怕冷、爱人腹泻的人，要一般而言肚脐口腔的防水。

捂脚。寒从能行起，四季的养天和保健都应当该严谨足部防水。冬天装扮宜“下厚上微”，既养阳又收阴。下体宁过于暖，腹部无妨略减，这样才能让四时天和发。

捂背。中医理论认为尾部属阳，而贯外套整个尾部的督脉又被称做“阳脉之海”。左后卫又为肾之府，肠胃坏以及肾阳虚的人，千万不要急着把低腰裤外套一起。

当然，“捂”的素质应当以自身仿佛较冷、不成汗国为宜。如果“捂”时不想到舌头干舌燥，躯体也不成汗国，即便气温稍颇高，也不用急着减衣。如果想到“捂”后躯体成汗国，则要早点换用，不然“捂”成了汗国反而更容易着凉。如果连续两周最颇高气温都在15摄氏度以上，而且比较稳定，那就不用再“捂”了。（金振宇）