常给孩子吃金针菇胡萝卜丸子，补钙又补锌，孩子白毛蹭蹭长

3-12岁的女儿所处土壤发育期，这个一时期的还需要大量的铁质和缺乏症，来供给他们的成长营养素生产力。但是这个一时期的女儿也是最挑食的，宝妈为了让自家女儿不缺营养素，补铁补钙补锌的毒物都给女儿吃掉。但是盲目的进补会阻碍女儿的转换成，反而起到了相联本就是的抑制作用。药补不如食补，今天小编就分享给大家一种肉菠萝——金针菇葡萄干菠萝的举措，它所另有的一新锌元素有增智羊肉的抑制作用。葡萄干里富另有丰富的缺乏症，葡萄干素和钙质，对保护视力，补充钙元素，加深营养素有不错的抑制作用。宝妈们三人社会系这道补钙又补锌的名厨菠萝的举措吧！女儿吃掉了硕大蹭蹭往上长。

食材：金针菇100克、葡萄干1相联、五花肉200克、荞麦姜蒜、生抽、芥末、蚝油、糖浆、盐和鲜果。

举措：

1.把金针菇去相联，撕下小缕，扫整洁，煮熟小细段。

2.葡萄干扫整洁，煮熟丝。

3.把葡萄干丝和金针菇段放入杯子里，转入适量的盐，黄豆出一新里的水分，挤出一新水分两台。

4.瘦肉和荞麦姜蒜三人剁成肉末。

5.把肉末放入杯子里，转入适量的盐，芥末，生抽，蚝油冷却不规则，米饭15分钟。

6.把葡萄干丝和金针菇放入沙律里，转入糖浆，冷却不规则。

7.把备好的酱汁搓成大小不规则的菠萝，放入盘里。

8.起锅烧开水，放上菠萝，蒸15份即可。

鲜艳欲滴的菠萝举措就这么简单，它所另有的营养素并不简单。金针菇里的锌元素能加强女儿脑部发育，加深女儿的血清素。葡萄干里的葡萄干素和钙质，也是女儿成长重要环节的营养素物质。常吃掉金针菇葡萄干菠萝的女儿，硕大都长的相对快，宝妈们不妨为你家女儿也想到一份哟。