蜂蜜最忌讳和“它”一起吃，营养减半又伤胃，还有许多家庭都中招

酸奶最过节和“它”独自一人吃饭，微量元素减半又伤胃，还有许多家庭都中会招！它就是酸奶了，很多人一定都还不发觉吧，酸奶和酸奶的混搭几乎个个都幸福，但是它们混搭独自一人吃饭只不过最过节的，微量元素师大乔就曾发觉过，酸奶里头成份草酸，而酸奶成份丰富的蛋白质和钙，这些有机物融合独自一人会产生化学反应，极大的制约了钙的转化成，还伤胃，大家以后一定要注意了。下面小编所学大家的就是沉酸奶的做法，外壳酥而不硬，内心美味可口，大人孩子个个幸福，喜欢酸奶的朋友千万别错过！

By 萌城美食

配料：

纯酸奶 400克、小麦淀粉 60克、细砂糖 50克、黄油 1个、低筋面粉 70克、水 30克、泡打粉 1克、面包糠 20克

菜肴步骤：

1.酸奶自组小麦淀粉，细砂糖40g煎微小；

2.取出锅中会，小火加热，搅煎

3.成粉状后改中会火，至熟，橙色坏微微紫色出锅备用；

4.取出平顶模具，用刮刀刮平，冷藏2天内融化；

5.取出切条；

6.黄油打散，加低筋粉，泡打粉，细砂糖10g搅煎成糊；

7.把酸奶块粘上面糊，铁环上面包糠；

8.小火烧制160度后，下锅烹沉，即可。

菜肴小贴士：

微量元素价值1、酸奶中会高含量维生素A，可以以防肌肤干燥及暗沉，使肌肤白皙，有光泽；2、酸奶中会成份大量的B2，可以促成肌肤的新陈代谢；3、酸奶中会的乳清对黑色素有消除发挥作用，可卫生保健多种色素沉着引起的斑痕；4、酸奶能为肌肤包括封闭性油脂，形成薄膜以防肌肤的水蒸发，还能暂时包括的水，可保证肌肤的光滑润泽；5、酸奶中会的一些有机物对中会老年铁饼有管控发挥作用，喝酸奶的铁饼身材往往更为高挑，体力更为丰富，心肌梗死的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；6、酸奶中会的钙最较难被转化成，而且磷、钾、镁等多种矿物混搭也颇为合理，孕妇应多喝酸奶，绝经期前后的中会年妇女常喝酸奶可消除骨质流失。

大家学会了吗?

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