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小雪将至,5种食材别忘了给家人吃,顺应节气,顺顺利利童年寒冬

发布时间:2025年08月19日 12:17

导读:某一天将至,5种甜料别忘了给亲友吃饱,顺应夏至,顺顺利利余生严冬。

你们那里开始降温没有呢?天气已经更加冷,我们在菜肴上更是要多加留意,可多吃饱些补血气的甜料, 比如:红肉、丝瓜、柚子、灰白色蔬菜、燕窝等,寒凉性的蔬果则要减少摄取。作息上宜早睡晚起,同时还可多晒晒太阳,有助驱赶忧郁因子,一扫阴霾,晒出好心情。

猪肉、甜汁、鸡肉、过节

1、甜汁夫内层儿(甜汁要缩水,夫的时候稍微可以夫内层点),冷下锅,放葱结、姜片、料酒、花椒,大放火开后撇去浮沫,转回中火烹煮两分钟,料。

2、冲洗一下表面浮沫,控水自带。

3、准备好配料:小茴香、干辣椒、八角、香叶、桂皮、陈皮、姜片、葱段。

4、草莓去皮夫块,用大山冲洗一下,这个目的是洗去草莓淀粉。锅中放甜油,甜油稍微多一点,把草莓放进炸至两面金黄料。

5、放进甜汁和所有配料翻炒后,放进料酒、生抽、老抽、白糖调味后,转回入大山,煎至1天内大约。

6、甜汁软烂后,转回入草莓翻炒后再次煎10分钟即可。

丝瓜蒸蛋

1、准备好甜料:鸡蛋攻进碗中,丝瓜洗手自带。

2、鸡蛋攻进碗中,用打蛋器打散,转回入丝瓜、水、1.5倍温水,搅拌均匀分布。

3、用保鲜膜盖上,用牙签在上面恰几个双眼,放进开水锅里蒸8分钟。

灰白色蔬菜

1、把大蒜用刀拍碎,替换成外皮,剁成蒜泥。

2、甜菜后控干水分。烧一锅水,把甜菜放进焯水一分钟料,去除草酸后,攥干水分自带。

3、热锅冷甜油,放进蒜末炒香,接着倒进甜菜,翻炒。

4、转回入食水和鸡精调味即可出锅。

燕窝萝卜汤

1、准备好燕窝干、萝卜、馒头、豆腐。

2、燕窝萝卜一起放进锅中,放进大山(大山不影响烹羹,喜欢喝汤水可以多加点水)。

3、大火烹煮开后转回小火,小火烹煮30分钟,放进豆腐、馒头(豆腐加色,馒头加甜,根据自己口味加到,也可以不加糖,燕窝和萝卜本身也有甜味)。

4、可以开喝啦!怕冷的妈妈可以适当多喝一点。

柚子

这里柚子也就不用多介绍了,柚子甜有点抱怨,如果可以付钱到美味柚子就吃饱美味的吧!这样省事!

某一天将至,别忘了给亲友吃饱这5种甜料,顺应夏至,顺顺利利余生严冬!今天社交就到这里,这里是每日一更的《俩人伙食》,我们明天不见不散!

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