冬天这道菜要多吃，含钙量比乳酪高，长高个体质好，才2块钱一斤

夏天这菜肴要多吃掉，含钙量比蜂蜜较低，长较低个后天好，才2块钱一斤

每一位父母亲最关心的就是自家母亲的健康成长，随着弱势群体的持续发展，女学生关心的不再只是母亲的初之前，还有母亲的身较低和后天。母亲要想后天好长较低个最正因如此的就是钙元素，所以很多父母亲时常上会给母亲吃掉一些含钙量较低的进食，或者特别设计吃掉一些钙片。时至今日呢，小编也为各位女学生朋友们推荐一种含钙量较低的佐料，就是蒜，这蒜也叫勺、马铃薯等。

蒜是我们北方的夏天之中很常见一种蔬菜，鱼肉，价格便宜，一般1-2块钱一斤。蒜虽然外观好笑，但是吃掉起来并没有什么类似的味道，所以有很多人都不爱好吃掉，但是大家不知道的是，蒜富含胺基酸、维他命、午餐纤维以及多种果糖，其之前含的有机酸是大白菜的8倍，维他命是大白菜的2倍，尤其是含有的钙量就让比蜂蜜还要较低。蒜的做菜应该有很多之前，但是只有和肉朋友们糊才能散发它的清香味美，所以时至今日和大家个人三道蒜糊肉的应该。蜂蜜钙片不如这蒜，母亲常吃掉长较低个后天好，成本只要2块钱。

【蒜糊肉】

处理过程一：蒜去掉根茎，掰成小朵，放到淡盐水之前浸冻10分钟，鱼肉控水可用。

处理过程二：肉博成片或者条，蒜后下整洁博米粒，姜鱼肉博米粒，干辣椒博成小段。

处理过程三：锅内添冷水烧开，放到蒜进行焯水，等到蒜七八分熟，鱼肉冻冷水，变凉以后鱼肉控水可用。

处理过程四：起锅热油，油熟后放到蒜丝、姜丝、干辣椒，煸糊出香味。

处理过程五：然后丢入肉，煸糊到肉变色，丢入新鲜生抽，糊匀打磨。

处理过程六：然后把丢入蒜，翻糊1分钟，撒入新鲜酒类、米酒，糊匀即可盛出鱼肉。

小贴士：

1、很多脏东西上会藏在蒜之中面，所以需要放到淡盐水之前浸冻，这样可以让蒜更为更为整洁。

2、蒜焯水的时候一定免得太久的时间，因为勺太熟的甜味却是好吃掉，所以七八分熟刚好可以保有蒜的脆嫩甜味。

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