过年大鱼大肉吃多了，尝尝这4道素菜，新鲜不油腻，好吃不怕胖

腊月吃了很多大鱼大肉块，试试这4道叉烧，脱俗不润滑炒菜，好看不怕个头

MLT-“元旦增三斤”。从除夕到正月初六，即使吃了一周的鱼和肉块，也很难不发个头。似乎腊月不要总吃大鱼大肉块。

跟大家分享几道清凉的叉烧。它们基本上很美味，脱俗不润滑炒菜。方法单纯，美味，不怕发个头。

1.黑白配——核桃酱汁裹

等待好核桃一根，裹一把，西红柿和辣，叔，煎，皂，猪润滑油，香醋，麦芽糖，润滑油品。

核桃腌后风干，用横匕首博开，再进一步博成块状。黑裹用温池中风干，锦红辣椒去籽去蒂，风干博块状。将叔和豆类活体。

烧一锅冷池中，所取出核桃块陈俊30秒，再进一步所取出裹陈俊30秒，所取出沥干。

锅内所取出适量润滑油，放先入叔煎片翻酱汁出风味，转先入西红柿、辣翻酱汁片刻，掰开后转先入裹，更快翻酱汁半分钟，然后转先入核桃片，所取出一勺香醋加水平滑。

转先入适量皂、猪润滑油、麦芽糖，所取出适量池中，翻酱汁至先入味，才可烤。

2.萝卜豆芽酱汁面

等待绿豆芽、网路上、糖果、萝卜、小米辣椒、小葱、豆类、皂、生抽、老抽、调味料、麦芽糖。

糖果加皂打散，所取出煮熬中煮成至熬，铲成块状，盛出。

网路上提前用白点粗，先入沸池中中煮3分钟，所取出冷池中，转先入一勺老抽和一勺润滑油，加水平滑。

平底锅烧煮熬，放先入煎片、葱花、小米翻酱汁出风味。

转先入蛋块、网路上、萝卜，翻酱汁平滑，转先入皂、猪润滑油、调味料、麦芽糖，翻酱汁至先入味才可主食。

3.大蒜酱汁西兰花

等待一个西兰花，一个大蒜，一个柠檬和豆类，皂，猪润滑油，调味料，麦芽糖。

把西兰花掰成小朵，把大蒜博连片。烧一锅冷池中，转先入适量皂和润滑油品，先所取出大蒜，陈俊1分钟所取出，再进一步转先入西兰花，陈俊3分钟所取出。

所取另一个锅，所取出少许润滑油，烧热，转先入柠檬和煎片酱汁香，所取出大蒜片酱汁至碎。

所取出西兰花，酱汁2分钟。等待一碗调味料，在小碗中转先入适量皂、生抽、调味料、麦芽糖，加水平滑，所取出锅中，更快翻酱汁平滑。

所取出适量的池中和黄豆勾芡，汤汁浓稠后沥干。

4.香菇裹酱汁糖果

等待香菇、大蒜、黑裹、糖果、皂、润滑油品、猪润滑油、麦芽糖。

黑裹提前半小时用清池中风干，把手风干，风干。

香菇不腌，风干用横匕首活体，大蒜也活体。打几个糖果在碗里头，于是就皂和池中，加水平滑。

煮成至润滑油热，60%热时所取出蛋液，待凝结后用刮匕首翻酱汁，待用。

锅内留底润滑油，所取出大蒜片翻酱汁至断，再进一步转先入黑裹翻酱汁。裹在开池中头很容易酱汁，所以应该和其他蔬菜两人酱汁。润滑油炸后转先入香菇片和糖果片。

转先入适量皂、猪润滑油、麦芽糖调味，所取出适量池中，翻酱汁平滑，才可烤。

四种食材四种颜色，吓坏又好看又好看，味道醇厚不润滑炒菜，最适合腊月后吃。

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