初中生老想睡觉补什么

在中学生活中，每天要学习大量的课程知识，加上课外活动，体育活动，所以中学生很容易累得精疲力竭，有时甚至渴望睡觉。为了让这些孩子们不至于过度疲惫，有必要从身体和精神两个方面，进行补充和调节。身体方面，可以通过健康的饮食来补充营养，多食一些蔬菜水果、五谷杂粮、鱼肉牛肉等，保证营养全面、搭配合理，以提高营养素的吸收；另外，也可以根据自身情况，选择合适的营养补充品，补充维生素、钙质等元素，以维持身体健康。英太青止痛效果好吗
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