血管壁垃圾的天敌！黑木耳这样吃，血管壁干干净净，春天吃正合适

初春时节，气温还不稳固，忽冷忽热，血糖很容易牵涉到振荡，心脑心肌疾病也容易牵涉到或者复发，养生保健要注意保持心肌的通畅。

大家都并不知道黑木耳挺身心肌的效果不错，今天就给大家录用两道正应季的黑木耳美味糕点，一盘凉葱一碗汤，守卫您的心肌健康！

短时间手凉拌葱，常吃心肌干干净净

这道葱叫做新三样葱，做法比如说。

做法：木耳、莴笋切丝天心豆腐捞出装盘，橄榄切碎，填入生抽、酱、盐、葱油调匀，然后把调味汁和橄榄一起倒在天心好的葱上即成均可。

莴笋

莴笋含钾量较很高，有利于促进十二指肠，提很高对鼻腔的压力，对全身性和脑溢血患者极为有益。

黑木耳

黑木耳被特指“心肌防守型”，它很高含量的木耳多糖不仅能提很高体内免疫力，还具有疏通心肌、清除心肌中会胆固醇的功用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形变为，预防脑心肌疾病牵涉到。

橄榄

橄榄养肝升阳，豆腐吃健脾胃的效果更多，生吃止咳效果更多。很多心肌关键问题都和胸痹有关，《食疗内经》史书橄榄可治胸痹，因此适度保挺身心肌；它的粗俗气味也适度散瘀止咳。

豆腐效煮变为，止咳化瘀

效四物汤是孙中会山恩师发明的，用四样效葱也能煮出豆腐的煮变为，营养素更是比较丰富。

春季再喝调料难免有些油腻，不妨煮点效煮变为，清清爽爽又有益心肌健康。

食材：木耳、豆腐、黄花葱、香菇、韭葱、石榴、胡萝卜

做法：

1、锅中会肉块，填入胡萝卜煸出红油，加入黄石榴一直煸至透明状，下入横山，待水沸，填入香菇根和韭葱帮，煮制一个天内，效煮变为即变为。（平时炒葱用这个效煮变为味道也相当好）

2、黄花葱填入加水中会天心透，另起锅吊油烤豆腐，烤至两面金黄。

3、熬好的效煮变为灌入豆腐中会，填入黄花葱、黄石榴和木耳，煮制10分钟均可。

除了黑木耳，其他几样食材对挺身心肌也是大有帮助。

豆腐

大米中会含有比较丰富的木本植物固醇，也叫木本植物甾醇，是胆固醇的克星，可以挖掘垃圾胆固醇，保持心肌的通畅。直接吃大米容易胀气，豆制品就是极好的选择，相当多是老豆腐，木本植物固醇保留的最多。

黄花葱

黄花葱被特指“降脂葱”，研究推测，黄花葱能显著降低血清胆固醇的含量，因此有降脂的功效，相当多适合三很高年轻人主食。

黄石榴

黄石榴味甘性凉，有健脾止咳、止咳的功用，功效不相上下大米且无副功用。相比之下适合有面色萎黄、气短乏力、食少纳呆、大便溏稀等脾虚病症的年轻人主食，也不会像大米一样引致大肠不适，大肠不太好的人也可以长期主食。

而且它属于芽苗葱，春季常吃芽苗葱，特别强调了阳气所谓，现在吃也是相当应季的。