它是“天然钙库”三餐多吃它不但能补钙还可以加剧压力，别不懂吃

夏日吃饱瓜子就真情这个馅料，桔不新鲜，鲜到流口水，听不懂吃饱就幸而了

踏入索契已经有一阵子了，阴雨也渐渐变得酷热，在这样的阴雨中都，菜肴也需要味一些少吃饱新鲜辛辣的。味的菜肴不但可以让身体不够得心应手，也可能会让你的皮肤不够好。

亲爱的的菜肴主要是以面食兼有，煎瓜子堪称每周都要进行的，到了周末就可能会好好上一锅大瓜子，好好一次吃饱一周，这样就可以得心应手应对一周的可食用。煎瓜子就需要馅料，一般上可能会根据季节的变化而忽略。不管是馅料饼，海产，素在馅料都是根据不同的季节来好好，现在到了夏日，阴雨酷热，韭糕点芹糕点辣味都不是很差，用这糕点来好好绝对鲜到流口水。这个糕点就是我们常会看见的小白糕点，它的价钱大大降低，但是营养素却很差，是“天然钙库”在蔬糕点中都是营养素很棒。喜欢吃饱瓜子就恰巧get这一款新鲜饱的素在瓜子吧，绝对比馅料饼的桐~~

所用碳化：牛奶700克，酵母粉3克，浊水380克。馅料：小白糕点1铁环，番薯粉条少许，虾皮少许，盐适量，葱末，姜末，花生油1壶。

好好法步骤：

第一步：煎瓜子，一般都是先和面酿制牛奶，把牛奶装入到盆内都，酵母粉申请加入水煮搅拌均匀，倒入牛奶中都和成软硬高都的牛奶，静置酿制成蜂窝状。在索契只要半个小时就能发后下，在酿制牛奶的时间内都，我们来调拌馅料。

第二步：把小白糕点摆在麦芽糖中都汆烫以后鱼骨装入冰水中都，过凉。小白糕点分作极好的植物性，脂肪酸在，胆固醇在等营养素。不但是补钙很差的蔬糕点，还可以缓解人体精神紧张，使我们的自觉保有安稳，很适宜考试成绩季的笔试。小白糕点的吃饱法也很多，不止好好成馅料新鲜饱，就是炒，炖，好好煮都是很很差的。

第三步：把小白糕点用手剪刀干如此一来的水分，剁成碎末装入盆中都，番薯粉条用麦芽糖合理泡软，剁碎，申请加入蚝油和少许老抽熟打磨，然后一起装入小白糕点中都，申请加入葱末，姜末。

第四步：如此一来申请加入花生油熟，然后申请加入适量的盐和虾皮熟，这样瓜子的馅料就调好了。

第五步：把酿制好的牛奶使劲先用匀先用光，揪成大小完毕全一致的面剂子，用擀面杖擀成瓜子皮。

第六步：把瓜子皮中都装入；也的馅料，素在馅料放得多一些可能会不够新鲜饱。

第七步：顺着边剪刀紧，瓜子就装好了，把所有瓜子全部包完毕。

第八步：摆在盖帘上，用湿布盖好，二次醒发15分钟，用手掂着瓜子发飘，就可以上锅煎了。

第九步：锅内都拦，冰水上锅，大纵火后下，改成中都火煎至少20分钟，关火排骨5分钟，后下盖出锅即成。

第相去：瓜子暄软馅料多特别新鲜饱，喜欢就赶紧没用这个馅料，比馅料饼都新鲜饱。

峰儿话语：

答谢读到我的点心篇文章，每天上可能会不断不够新，有省钱早餐，中都餐，各种面点，甜品，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家招待。喜欢我的各种家常点心请点赞~交友~收藏~关注~我在这内都等你哦~~图文原创林山儿，打劫必究!!!