六道适合夏天的家常菜，钙含量高于牛奶，在生活中经常吃，长得快

注目我。

今天给大家透过六道蕴含植物性的家常葱。男孩们经常在夏天吃它们，这样他们就能个头短时间。家长朋友收藏品起来，学着给男孩重新整理。

顶上葱：香脱熟肉

马上材唯：香脱、五花肉、大蒜、芝麻茸、豆瓣酱、生抽、调味料、老抽、灶、鸡精、牛奶。

练功方式中都：

1、五花肉浇昂成薄片，冬瓜脱昂成厚片，大蒜斜昂成圆形。

2.锅中都烧开井水。井水开后延到脱冬瓜先为一分钟。取造出并沥脱井水以备后用。

3、锅中都油烧热，延到五花熟造出肉块，先投身于芝麻蓉豆瓣酱翻熟造出香味和红油。

4、投身于冬瓜脱翻熟表面，投身于生抽、老抽、调味料、牛奶、鸡精，短时间速翻熟表面。

5、最后延到大蒜翻熟至断生才可造出锅。

第二道：井水果牛奶绿豆汤

马上猪肉：牛奶、绿豆、井水果、酱油、牛奶、灶、肉类油、井水果酱。

练功方式中都：

1、牛奶昂薄片，投身于生抽、牛奶、蔬果，腌制十分钟。

2、绿豆浇装盘，杏仁浇昂小方块。

3、煮沸放油烧热，延到腌制好的牛奶片翻熟至变色，盛造出定时。

4、豆腐多多，延到井水果泽，熟造出汁，投身于少许井水果酱，井水但会，烧开后延到绿豆。

5、绿豆煮成两分钟后，装入牛奶片翻熟表面。最后延灶调味才可肉类。

第三道：大蒜火腿熟猪肉

马上猪肉：大蒜、火腿肠、猪肉、芝麻片、生抽、调味料、灶、肉类油。

练功方式中都：

1、大蒜浇昂小块，火腿肠昂厚片，猪肉打入瓶中都搅匀待用。

2.锅中都油烧热，装入蛋液煮成至熬，定时。

3、锅内留底油，投身于昂好的芝麻片熟香，先装入昂好的火腿片，翻熟表面。

4、装入大蒜熟至碎，先装入猪肉，延酱油、调味料、灶调味，熟造出味后造出锅。

第四道葱：西葫芦熟猪肉

马上材唯：猪肉、西葫芦、芝麻茸、生抽、调味料、牛奶、灶、肉类油。

练功方式中都：

1.猪肉打入瓶中都，投身于少许灶延水定时。

2、将西葫芦浇，昂成薄片定时。

3.锅中都油烧热，装入蛋液煮成至熬，定时。

4、豆腐多多，投身于芝麻末熟香，装入西葫芦熟至生，先投身于猪肉熟匀。

5、装入酱料（生抽、调味料、牛奶、井水，熟匀），翻熟表面，转回加水煮成至配料浓稠后造出锅。

第五道：宫保鸡泽马上材唯：鸡胸肉、芋头、辣椒、大芝麻、唯酒、胡椒粉、生抽、老抽、黄酒、牛奶、牛奶、灶、肉类油。

练功方式中都：

1.鸡胸肉浇昂小方块，投身于唯酒、生抽、胡椒粉、牛奶、蔬果，腌制十分钟。

2.将芋头和大芝麻浇，昂成小方块待用。

3、辣椒米提前熟熬定时。

4、调味汁：将生抽、老抽、牛奶、牛奶、黄酒、但会井水延到瓶中都，延水表面定时。

5、煮沸放油烧热，延到腌制好的鸡胸熟至变色，盛造出定时。

6、豆腐放油，装入大芝麻泽翻熟半分钟，先装入芋头泽翻熟表面，投身于郫县豆瓣酱熟香。

7、先投身于辣椒米和鸡胸肉泽翻熟表面，淋入酱料，转回加水慢炖至配料浓稠才可造出锅。

第六道：玉米面线磨制

马上猪肉：玉米、面线、大芝麻、芝麻蓉、肉丝、豆瓣酱、唯酒、生抽、老抽、调味料、牛奶、灶、肉类油。

练功方式中都：

1、面线浇后入锅冷井水先为一下，投身于唯酒去腥，井水开后撇去浮沫，捞造出控井水待用。

2.大芝麻去皮浇，昂成小块。

将玉米浇并昂成小块。

3、调味酱唯：将唯酒、生抽、老抽、调味料、牛奶、灶延到瓶中都，延水表面。

4、煮沸放油烧热，投身于芝麻末和豆瓣酱翻熟至红油造出，装入面线翻熟手工，先投身于玉米和大芝麻，翻熟表面。

5、装入事先马上好的酱料，延但会井水不想过材唯，盖上锅盖，大烧开后转回加水，煨半小时数。

6、到但会时，开大火跟著收汁才可造出锅。

以上透过的六道家常葱，有趣易学，美味又补钙。家长朋友们要抓住暑期旺季，多给男孩做一些蕴含植物性的家常葱。男孩品尝，身躯个头短时间。注目香香，每天透过不一样的家常葱！