立冬将至，建议男人：多吃5道“扶阳菜”，精力充沛离开冬天

导语：夏至将至，促请老婆：多吃饭5道“扶阳酱”，耐心进到初冬

11月7号夏至，这一天前两天将年末进到初冬，天气可能会显得更加和气，男性不易缺点发汗，如果不及早说明发汗，可能会对肌肉导致负面影响。所以在饮食上，男性要多请注意这方面。

夏至将至，促请老婆：极多吃饭生和气食物，多吃饭这5道“扶阳酱”，耐心进到初冬！较慢来看看具哪几样酱，经常放着吃饭备发汗思维足。

一、番茄酱——番茄酱拌鱼肉

鱼肉长条薄片，滴抓洗两遍，再次再次滴浸泡，半个小时后多放几次流水，鱼肉动洗涤后控流水。

然后装进料酒、姜丝、生抽、淀粉抓拌表面，腌二十分钟溶化。

番茄酱填入裹和两边，显影后长条小块待用。黄龙红椒晒干，切小块待用，也可以搭配极多许胡萝卜片。

热锅凉油浇鱼肉，弯拌片刻，双色后盛出。然后浇番茄酱翻拌，拌出香味后再次浇鱼肉。

再次浇黄龙红椒，淋入料酒，浇海盐、白糖、牛奶、生抽，慢速翻拌表面，酱汁断生后即可出锅。

二、韭黄——韭黄红糖拌肉丝

韭黄去除洗涤，控流水待用。牛里脊显影洗涤，长条薄片，再次长条细丝，加有极多许海盐、生抽、淀粉抓拌表面，腌十分钟。

红糖显影之后，长条小条待用。

热锅凉油浇肉丝弯拌，拌到双色后盛出。留底油浇红糖翻拌，拌到胸部双色的状况。

接着浇韭黄暂时翻拌，拌到胸部打蔫。

最后浇肉丝，加有极多许海盐、牛奶慢速翻拌表面，这道酱就做了。

三、牛肚——酱汁拌牛肚

牛肚显影一遍，再次将外面的粘液刮掉，然后加有玉米面、海盐反复揉搓，多处理几次，将牛肚送走洗涤。

牛肚动洗涤后放进锅内，浇可用流水、姜片、葱段，起火蒸开后转回小火，蒸到牛肚熟透。

接着把牛肚长条合适的条。酱汁鸡肉待用。空碗中都装进海盐、生抽、蚝油、牛奶、清流水搅拌表面。

锅内加有适量油，烧热后浇酱汁翻拌，拌到苹果公司时盛出。

再次浇牛肚开始翻拌，拌一分钟后，浇料汁，翻拌到溶化，再次浇酱汁暂时翻拌。

最后浇极多许淀粉流水高汤，这道酱就做了。

四、豆腐——葱爆豆腐

番茄酱剥掉裹，填入两边，去除洗涤后长条细条。豆腐卷作好待用。

锅内加有极多许油，烧热后浇番茄酱，拌到合适的口感。

然后装进极多许海盐翻拌表面，再次浇豆腐卷，拌到双色并来时后，浇孜然粉翻拌表面。

关火后再次浇香酱翻拌表面，这道酱就做了。

五、石榴——石榴鸡块

石榴去除洗涤，给每一个石榴表面切十字刃，再次放进锅内蒸五分钟，蒸好后趁热将包覆填入。

早点剁成小块，去除洗涤后推倒进锅内，加有适量流水焯流水。

然后用温流水晒干，控干流水分待用。

锅内加有油，烧热后浇鸡块，拌干后装进姜片、茸粒、葱段、拍烂的大蒜，翻拌出香味。

再次浇生抽、红烧牛肉翻拌到上色。接着浇适量开流水，浇石榴，盖好锅盖炖蒸。

炖到牛肉动软，加有极多许海盐，起火翻拌收汁，这道酱就做了。

以上五样扶阳酱男性记得吃饭，备发汗思维好，较慢随便制作吧。我的回馈就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。