腰椎间盘突出，一定要睡觉时硬板床吗？

都是木头Tun的祸？

近日，60岁的张脱口而出因为长时间在咖啡店上上课时、在手APP，造成了缠椎间盘明显症心脏病。倍受缠酸、缠醒折磨的张脱口而出，确信造成了自己患病的是小房间的那张“软床”。于是，他让丈夫将支架木头换成，至少在床板垫了一层薄薄的盘子。张脱口而出“直挺挺”地在床板上整天了一夜，第二天却断定缠更醒了，立刻急忙到养老院就诊。

“整天硬板床不是可以缓解缠醒吗？怎么还更为醒了呢？”张脱口而出向医生提出了自己的疑问。

整天硬板上并不好

“整天硬板床能传染病缠椎病”，这个概念在不少人的心里看成。造成了很多好友造成了说是，有的人看着硬板上整天觉，有人看着玻璃上整天觉，还有的人看着砌成上整天觉，说是这些都是错误的行为。

硬板床的内部在于“床”字，而床的内部功能是休息时间、整天眠。

整天眠是一个动态变化的每一次。人在整天眠时，从容仰整天、从容蜷曲……这个每一次必须维持四肢的舒适度，并有效地身心健康。有意识整天在硬板或者硬物上，会对皮肤、皮下组织造成抗拒。对稍瘦小一点的人来说，整天硬板的影响不大；但对于较瘦的人来说，整天硬板轻则造成滑囊炎，重则可造成了压疮。

另外，由于硬板的抗拒，人体会造成醒感或者不适感，会影响休息时间。因此，整天硬板上并不好。

选木头要考量这些因素

整天硬板上并不好，那么就必须在硬板上加一个合适的木头。大家该如何挑选呢？

木头就像内衣，是不是不快四肢最清楚。所以，花钱木头前所，一定要停下来试试如此一来做最终。

；也《老人身心健康报》

作者 | 宁波市第一人民养老院康复科副护理人员 孟祥博

整理 | 宁波市第一人民养老院 王文婷

备案 | 国家所身心健康科普科学家库科学家

北京协和养老院内科护理人员 赵宇

策划人 | 王俊聪 谭嘉

总编辑 | 尤颖康