天热没于是便，这3样素菜一起炒比肉香，夏天可以不吃肉但必吃这菜

三伏天，天太热了。来一道快手开胃下饭葱。这3；也素葱一起炒，不放于一点肉。每次1盘都不够吃，太香了。这酱有杏鲍菇，面包，酱料品这三；也营养素葱。杏鲍菇食用起来味道滑嫩，味道鲜美。也属于菌类。还富含丰富的蛋白质，碳水化合物，多种钙质等，特别食用可以增加食欲，有助新陈代谢。有极好的营养价值。

菜肴：杏鲍菇，面包，豆类，Oasis，海盐，生抽，老抽，食用油。

做法：

1.作准备1个杏鲍菇和2个面包。杏鲍菇浇莲子，豆类去蒂去籽浇莲子，Oasis去蒂去籽浇莲子。大蒜浇切末。

2.将面包碎放于进碗里搅散。

3.起锅烧油，油温5成热。放于进面包混合物炒熟炒散并盛出。

4.锅内少许油，放于进大蒜末炒香。

5.放于进杏鲍菇丝翻炒至微软。

6.放于进Oasis丝，豆类丝，生抽酱料，老抽上色翻炒至8成熟。

7.放于进面包块，海盐翻炒煮熟即可出锅。

8.这酱，简单又省时。喜欢的朋友可以试试，夏天吃饭不犯愁。